ข่าวสาร

# ทำไมข้อเท้าบวมถึงเป็นสัญญาณอันตรายสุดๆ? เพื่อนๆ ลองจินตนาการดูสิ! ตื่นเช้ามาแล้วข้อเท้าบวมตุ้ย กดไปแล้วบุ๋มไม่ยอมฟูกลับ นี่ไม่ใช่แค่ผลจากการยืนนานหรอกนะ! นี่คือสัญญาณจาก **ไต** ที่ร้องขอความช่วยเหลือด่วนๆ จากข้อมูลโรงพยาบาลธนบุรีบอกชัดเจนว่า อาการ **บวมที่ข้อเท้า** และใบหน้าเป็นอาการที่เราต้องไม่มองข้าม เพราะอาจจะหมายถึงว่าไตทำงานผิดปกติ ไม่สามารถขับน้ำและเกลือส่วนเกินออกจากร่างกายได้ ## โรคไตและความเชื่อมโยงกับหัวใจ โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ยังบอกอีกว่าอาการบวมแบบนี้เชื่อมโยงกับ **โรคหัวใจ** ด้วยนะ! เพราะว่าปัจจัยเสี่ยงเป็นเหมือนกัน เช่น เบาหวาน ความดันสูง และไขมันในเลือดสูงทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ส่งผลต่อระบบสูบฉีดเลือด ถ้าปล่อยน้ำคั่งไว้ ความดันพุ่ง หัวใจจะทำงานหนัก จะเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้เลย ## 10 สัญญาณเตือนโรคไต นอกจากข้อเท้าบวมแล้ว ยังมีสัญญาณอื่นที่เราบางครั้งมองข้าม: 1. บวมที่ **ใบหน้า** และ **เท้า** 2. **ความดันโลหิตสูง** แบบไม่ทราบสาเหตุ 3. **เหนื่อยล้าผิดปกติ** แม้ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก 4. **ปัสสาวะผิดปกติ** เช่น เป็นฟองหรือสีน้ำตาล 5. **คลื่นไส้** และเบื่ออาหาร 6. **ปวดหลัง** โดยเฉพาะช่วงเอว 7. **ผิวแห้ง** และระคายเคือง 8. **มือเท้าเย็น** โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน 9. **นอนไม่หลับ** หรืองงๆ ขาดสมาธิ 10. **กลิ่นปากเหม็น** แบบแอมโมเนีย ถ้าเราสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ไวๆ จะช่วยให้เราจับได้ก่อนสายเกินนะ! ## โรคไตกับหัวใจ: คู่หูร้ายที่ต้องระวัง **โรคไต** และ **โรคหัวใจ** เป็นเพื่อนที่ไม่ดีที่มักมากินคู่กัน! โรงพยาบาลศิริราชชี้ให้เห็นว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่เหมือนกันทั้งคู่ เช่น เบาหวาน ความดัน และไขมัน ถ้าไตเสื่อมแล้วน้ำและของเสียคั่ง มันจะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นจนอาจเกิดล้มเหลวได้ ลองคิดดูถ้าข้อเท้าบวมจากไตแล้วหัวใจไม่ไหว เราอาจจะมีอาการเหนื่อยหอบ เจ็บอก หรือบวมท้องได้ ดังนั้นอย่าคิดว่าหัวใจแข็งแรงแล้วไตจะปลอดภัย มันเชื่อมโยงกันหมดเลยนะ! ## สาเหตุที่ทำให้ไตและหัวใจร้องไห้ เรามาดูกันว่าสาเหตุทำให้ไตพังมีอะไรบ้าง: - **เบาหวาน** ทำให้ระดับน้ำตาลสูง - **ความดันโลหิต** สูงส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงไตน้อยลง - ไขมัน **อุดตันหลอดเลือด** - การ **กินเค็ม** เกินไป - **ดื่มน้ำไม่พอ** หรือน้อยเกินไป - **ยาบางตัว** ที่ใช้ติดต่อกันนานๆ น่าสนใจนะว่าอายุมากขึ้น ไตจะเสื่อมตามธรรมชาติ แต่ถ้ามีปัจจัยเสี่ยงพวกนี้ เราจะทำให้ไตพังเร็วขึ้นนะ! ## วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพไต-หัวใจ ดีใจที่ยังไม่สาย! มาเริ่มด้วยการเช็คอาการกันนะ ถ้าข้อเท้าบวมให้ยกขาขึ้นสูง ลดการกินเกลือ และดื่มน้ำเยอะขึ้น หากมีอาการบวมบ่อยๆ ควรไปหาหมอเพื่อตรวจเลือด และทำอัลตราซาวด์ไต นอกจากนี้ ยังควรกินอาหารที่ดี เช่น ผักผลไม้ ควบคุมการใช้เกลือ และออกกำลังกายให้เพียงพอ ถ้ามีโรคประจำตัวควรกินยาตรงเวลา โรงพยาบาล Phyathai บอกว่า ถ้าจับได้เร็วก็จะรักษาได้ง่าย ไม่ต้องถึงขั้นฟอกไตเลย ลองเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันเถอะ!