ข่าวสาร

# 7 สิ่งที่ห้ามทำขณะอาบน้ำในฤดูร้อน เพื่อดูแลสุขภาพผิว ช่วงหน้าร้อน ร่างกายเรามักจะรู้สึกเหนอะหนะ ไม่ว่าจะเป็นเหงื่อหรือความร้อนจากอากาศ หลายคนจึงรีบอาบน้ำเพื่อคลายร้อนให้สบายตัว แต่รู้ไหมว่ามีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวและสุขภาพโดยรวมอย่างไม่คาดคิด? วันนี้เรามาทำความรู้จักกับ "7 สิ่งที่ห้ามทำขณะอาบน้ำในฤดูร้อน" กันเถอะ เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นไปอย่างถูกวิธี ## 1. ใช้น้ำร้อนจัด หลายคนอาจคิดว่าน้ำร้อนช่วยคลายร้อนได้ แต่ความจริงคือ น้ำที่มีอุณหภูมิสูงจะทำให้ผิวแห้งกร้าน ยิ่งอาบน้ำร้อนนาน ๆ จะยิ่งดึงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติออกไป ดังนั้น ควรเลือกใช้น้ำเย็นหรือน้ำอุ่นที่พอเหมาะเพื่อไม่ให้ผิวเสียความชุ่มชื้นนะ! ## 2. ใช้เวลานานเกินไปในการอาบน้ำ การอาบน้ำที่ยาวนาน หรือการถูสบู่แรง ๆ อาจจะแปรเปลี่ยนไขมันธรรมชาติบนผิวออกไป จนทำให้ผิวแห้งและมีความไวต่อสิ่งกระตุ้นจากภายนอกได้ ดังนั้น ควรกำหนดเวลาในการอาบให้อยู่ในประมาณ 5-10 นาที ก็เพียงพอแล้วค่ะ ## 3. ถูสบู่แรงจนเกินไป การถูสบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแรง ๆ โดยเฉพาะที่บริเวณใบหน้าและแขนขา อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแม้กระทั่งสิวได้ ลองใช้มือหรือฟองน้ำที่นุ่มนุ่มแล้วล้างเบา ๆ แทนดีกว่านะ ## 4. เพิ่งออกจากฝักบัวแล้วโดนลมทันที หลังอาบน้ำเสร็จ ถ้ายังมีน้ำอยู่บนตัวแล้วอยู่ในที่มีลมหรือเปิดพัดลมแรง ๆ อาจทำให้เราป่วยได้ง่าย เพราะเป้าหมายหลักคือความเย็นที่สัมผัสกับส่วนที่เปียก การรักษาความอบอุ่นจากการเช็ดตัวให้แห้งก่อนออกจากบ้านหรือเข้านอนจะช่วยป้องกันอาการไม่สบายได้ดีกว่า ## 5. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเข้มข้นมาก ในฤดูร้อน ผิวเรามักจะไวต่อสารเคมีมากกว่าเดิม การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้น หรือกลิ่นหอมแรงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย ลองมองหาสินค้าที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและปลอดภัยต่อผิวแพ้ง่ายดูก็เป็นความคิดที่ดีนะ! ## 6. ละเลยการทาครีมหรือโลชั่นหลังเช็ดตัว หลังจากมีการเช็ดตัวแห้งแล้ว อย่าลืมทาครีมหรือโลชั่นที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยเฉพาะแขน ขาและใบหน้า เพื่อป้องกันผิวแห้งกร้าน และรักษาความชุ่มชื้นให้ดีต่อเนื่อง ## 7. ไม่รักษาความสะอาดของฟองน้ำ ฟองมือ หรือเครื่องมืออื่นๆ ที่ใช้ในการถูสบู่ เครื่องมือเหล่านี้อาจเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่เรามักจะมองข้าม ถ้าไม่ทำความสะอาดให้ดี อาจส่งผลให้เกิดสิว ผื่นแดง หรือแม้กระทั่งติดเชื้อได้ง่าย เสนอให้ดูแลฟองน้ำหรือฟองมือให้สะอาดอยู่เสมอนะ ลองตรวจสอบพฤติกรรมการอาบน้ำของคุณดูบ้าง ว่ามีสิ่งไหนที่ควรปรับปรุง เพื่อทำให้ผิวของคุณดูสดใสและมีสุขภาพดีในช่วงฤดูร้อนนี้กันเถอะ!