ข่าวสาร

## เมื่อไขมัน ‘บุกรุก’ ทำลายตับ: อาการที่ควรรู้และการดูแลตัวเอง ในยุคที่ชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยอาหารที่มีไขมันสูงและความเครียด โรคไขมันพอกตับ กลายเป็นปัญหาที่หลายคนอาจมองข้าม โดยคำว่า “ไขมันพอกตับ” คือภาวะที่เซลล์ในตับสะสมไขมันมากเกินไป ซึ่งเกิดจากการกินอาหารหวานมันแบบจัดหนัก ขาดการออกกำลังกาย หรือแม้แต่สาเหตุจากโรคอ้วน ### สัญญาณเตือนที่ควรระวัง ในช่วงแรก ๆ อาการอาจไม่ชัดเจน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ตับของเราก็อาจเริ่มส่งสัญญาณบอกเหตุ โดยเฉพาะอาการ ‘บวม’ ที่เกิดขึ้นใน 5 จุดหลักของร่างกาย ได้แก่: - น่อง - ข้อเท้า - เท้า - ท้อง - นิ้วมือ การบวมน้ำเหล่านี้เกิดจากแรงดันในหลอดเลือดดำของตับที่สูงขึ้นจากความเสียหายในเนื้อตับ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนมีปัญหาและน้ำในร่างกายสะสม หากคุณสังเกตเห็นการบวมที่ใดที่หนึ่ง ควรนัดหมายกับแพทย์โดยเร็ว เพราะนี่คือการส่งสัญญาณว่าอาจมีปัญหาและโรคตับแข็งอาจกำลังมาเยือน ### ทำไมต้องระวังโรคไขมันพอกตับ? เมื่อไขมันสะสมมากขึ้น เซลล์ในตับจะถูกทำลายเรื่อย ๆ จนสามารถนำไปสู่อาการแผลเป็นหรือไฟโบรซิส (Fibrosis) ซึ่งจะเปลี่ยนโครงสร้างและหน้าที่ของตับ เมื่อเวลาผ่านไป ตับจะเล็กลง แข็งขึ้น และประสิทธิภาพในการฟอกสารพิษก็ลดลง อาการที่อาจเกิดขึ้นต่อจากนี้คือ “น้ำในช่องท้อง” ที่ทำให้บริเวณท้องบวมโตจนสังเกตเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่อาจนำไปสู่อาการแทรกซ้อนอื่น เช่น ตาบอดเหลือง หรือมะเร็งตับ ซึ่งรักษาได้ยากมากขึ้นเรื่อย ๆ ### เทคนิคการดูแลตัวเอง การตรวจสุขภาพประจำปีและการพบแพทย์เมื่อรู้สึกว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าปล่อยให้สัญญาณเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นภัยใหญ่ที่กำลังคืบคลานเข้ามา สำหรับการดูแลตัวเอง ควรให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดน้ำหนัก และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิด โรคไขมันพอกตับ นี้นะครับ/ค่ะ! ด้วยการใช้ชีวิตอย่างใส่ใจ เราจะสามารถปกป้องตับของเราและสุขภาพโดยรวมได้ดียิ่งขึ้น!